Planuje cykl zlozony z 20 strzalow 100mg propa i 15 strzalow winstrolu 50mg. Jakbyscie to rozlozyli? Zaraz dodam ankiete. Obecnie jestem na kreatynie i po cyklu krea chce wziac ww. cykl w celu utwardzenia uzyskanej "masy" i zdobycia suchej, czystej masy. Do tego oczywiscie sily chce troche zrobic. Na stawy glukozamine bede bral. Dwa dni po [...]
[...] obecnie brak Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: około roku Poziom BF%: nie sprawdzałem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: nie choruje Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosinia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 76 ;p Martwy ciąg (MAX): - [...]
[...] Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: fałd skórny ok 1,5cm Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: kilka włosów na plecach PPM podstawowa przemiana materii: ekto Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg [...]
[...] nowy w trakcie rozpiski Cel cyklu: suchutka masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo/ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2000 Wyciskanie leżąc (MAX): nie Martwy ciąg (MAX): robie [...]
[...] jeść na obiad : hmm, makarony, z mięs tylko kurczak i indyk, dużo warzyw Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : naleśniki, omlety Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: po przebytym złamaniu kręgu kręgosłupa w odcinku krzyżowym czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy rodziłaś: nie Preferowane [...]
[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2012 :) Bedzie jakies 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycie, endomorfik Stan zdrowia Zdrowy jak kon Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) 3100 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5xtyg Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej [...]
Piszę z prośbą o poradę i dosyć przykrym tematem, osoba która miała mnie prowadzić ulotniła się i zostałem z luką w portfelu więc o kolejnym trenerze nie mam na razie co myśleć. 3 tygodnie temu wszedłem na cykl enan test 250mg co 3 dzień, winstrol 2 tabl dziennie, salbutamol 3 tabletki dziennie i t3 1 tabletka dziennie. Utopiłem trochę pieniędzy [...]
[...] aktywności: Siłownia 3x w tygodniu, tabata 3x w tygodniu, ABS 3x w tygodniu, w-f Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: co dziennie, ok 1-1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41+ KLATA: UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:nie mniej niz 2g/kg mc WEGLOWDANY:tu jest roznie,ale nie mniej niz 3 g/kg mc TLUSZCZ:,05-1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno temu test enan (prolongatum jelfa)2ml(czyt 200mg) na tydzien bodajze,przez [...]
Witam, jakie środki bierze się na poprawę wyników przy uprawianiu jednocześnie różnorodnych dyscyplin takich jak bieganie, siłownia, pływanie i sw na pierwszy cykl? Głównie chodzi o poprawę wydolności i wytrzymałości.Pozdrawiam i licze na wyrozumiale odpowiedzi dla nowicjusza w tej dziedzinie, również licząc na to, że z czasem dowiem się [...]
[...] staram sie jak narazie jesc zdrowo i w malych ilosciach jednak dosc czesto. Tzn tyle ile sie powinno czyli 3-5 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kontuzja kolana ale pod kontrola jak narazie xD Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo czasu chce poswiecic na cwczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): trening siłowy 3x w tygodniu FBW + 2x w tygodniu trening na worku. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : mój żołądek nie toleruje twarogu Stan zdrowia: niemal idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, worek, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, mono, żeń-szeń + [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: - -udo: - -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (z dobnymi przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Metanabol 1,5 roku temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Uzyskanie wysokiej jakości masy mięśniowej bez [...]
[...] w tym tych układu sercowo-naczyniowego czy nowotworów. W związku z tym resweratrol, niszcząc wolne rodniki, zmniejsza ryzyko tych chorób i przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia. Składniki: Ekstrakt z korzenia (kłacza) rdestu ostrokończystego (Polygum cuspidatum) 250mg standaryzowany na zawrtość 50% resveratrolu, substancja wypełniająca: [...]
[...] niskie - 56, cisnienie 105/70... W marcu miałem wymaz z gardła - stwierdzono paciorkowca. Bólow w stawach nie mam....w gardle ciągle mam nalot.... Jak to można leczyć?Bo niestety moje wizyty u reumatologa kończą sie na postukaniu, pomacaniu, i odesłaniu do domu...Ta polska służba zdrowia to po prostu strach sie bac.... Licze na wasza pomoc!
Witam chciałem was zapytac jak zapatrujecie sie na taki cykl Tren (krótki z firmy PMP) 20-30 strzelców Prop tej samej firmy i chciałem go pociągnąć dłużej o jakieś 4 tyg I czy do trena w trakcie cyklu podawać HCG i co na zbicie prolaktyny w trakcie cyklu bo z tego co wiem to tren podnosi prolaktyne i jak z odblokiem WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata z przerwami 6. DIETA: Białko 259g Węgle 470g Tłuszcz 86 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
